Question

左脚脚面上好像有块骨头一样的东西突出来了，一碰会疼，不碰没感觉，到底是怎么回事啊！

大约是一个月以前舞蹈课，傣族手位练习的时候跪在地上，脚面向下，然后过了几天就感觉左脚脚面上好像有块骨头突出来了
正常走路什么的都没感觉，就是用手摸得时候能明显感觉到像骨头一样突出来一块，会有痛感...
是不是窜筋或者是什么啊，要怎么办呢，会不会有后遗症啊？
拜托大家帮帮忙，谢谢

Answer 1

大概2种可能性：
1为没活动开——即肌肉与关节没逐步且充分发热你就急于运动而拉伤；
2为也许穿的鞋子与地面结合不平整，被挤压伤
可以用地骨皮与食盐各半（大概20克）熬水熏洗脚
既然是一个月以前的事情
那你在用药水泡脚的同时就可以用手稍微大力忍痛按摩伤部让其快速消肿
这样就不会留下其它不好的影响
祝早日康复
谢谢

Answer 2

是骨头中软组织从趾骨间隙中突出了，可以去拍片子，问题不是很大