Question

遇到学习上的心理问题

谁能告诉我怎么办？？？？？我都高三了
1.每次都会害怕考试,如果可以逃避我一定会逃避.考前都会觉得自己考不好,我用心理暗示法暗示自己"一定会考好的",好象没有多大效果.考完后,却觉得没什么了.就觉得无所谓了,反正都考完了。
2.考试的时候精力会不集中,会走神.想到很多与考试无关的事情.
3.平时在做练习的时候,能感觉出自己进步了,但是我会觉得很害怕，很慌.感觉自己是不会进步的,害怕自己考试发挥不好,结果又是很不理想。
4.总认为自己做不到. 不知道如何去找信心
5.一说到考试,就会变得很紧张. 脑子里就会想,怎么去面对考试.然后这个问题反反复复的在脑子里.我会让自己尽量不去想,想别的,可是,一下子脑子又会浮现这个问题.

我的心理严重干扰了我的学习.谁能帮帮我.万分感谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

首先，你不要给自己很多压力，不要太强求分数。很多心理问题都是因为我们给自己的压力太大造成的。其实你要相信一些机遇，你可以在考试前make a wish 。你要相信你会是幸运的一个。
而且高考会对你的人生有影响但不是决定性的。就像我考试的时候考了个两本的专业，不过到了大学可以转专业的，我就转了一本，基本等于高考多考了50分。我有同学是浙大3本的，后来也考到本部一本去了，所以，你不要觉得高考决定你的命运，就过渡紧张。放松一点吧。
学习累的时候就休息一下。那样效率不高的，就不要浪费时间了。还有我觉得基础知识一定要扎实。你其实主要缺少对你所学的知识的自信也是有的。

Answer 2

放松情绪
轻松面对
平时多到安静的地方
让自己别紧张
多锻炼适应考试的正确心态

Answer 3

....这个要摆正心态

Answer 4

考试前要用功复习，考试前如果你紧张的话就不要复习，就一定把时间弄成注意里集中，考前也可以去放轻松