Question

打篮球的内线进攻问题.

我打篮球1年左右吧 16岁才开始打的。。。身高1.77 力气也比较大 就是弹跳力一般 是打内线的 篮板还可以 但内线进攻很差。。。。（就是外线球员把球抛给我 然后让我自己单打别人的内线球员） 背打 — 背打之后就不知道干什么了。。。我勾手不行 转身后仰也不行（球龄问题？） 平时就会在离篮板很近的地方跳高刷板 在这里求内线单打的实用方法 还有想问一下怎么防勾手？？？？？

Answer 1

内线球员如果在身高和投篮技术上不占优势，就必须在脚步上加强训练，你所说的种种不行，确实和你的球龄有关，勾手是一般内线球员都具备的进攻技巧，它是一种极不容易被封盖和干扰的投篮方式。要防守除非你比对手跳的高很多。或者保持一种紧贴的方式让他没有角度出手。最近简单的方法就是合理的利用你的身体（楼主说自己力气较大），在无球卡位的时候就把对手挤出三秒区，或者采用绕前防守，防止对手接球，楼主今年才17岁，177的身高应该算中等偏上的身高，应该可以卡住大多数的传球。
至于内线进攻技巧，刚开始就提过要加强脚步和投篮假动作。
1是从面对篮筐左路进攻背打，卡好位置在尽量离篮筐45度较近的位置接球，以左脚为粥先向右用力转移对手注意力，然后往左转动，第一次如果前方还有防守队员则使用假动作使防守队员跳起或者提高中心然后身体略向左侧移动（脚别动哈...）擦板投篮。
2是背对篮筐在合理冲撞区外半米处接球。继续以左脚为轴直接向左转身第一个用假动作然后低手擦板挑射，
这都是比较容易晃开防守队员的进攻方法，但是要打好内线也是要练习好投篮和卡位意识，学会预判球的落点（这点只能自己体会别人是说不明白的）多打几年就好了。祝你成功

Answer 2

第1
你如果想练的。可以练练中锋步
也就是在接球的同时脚后撤。成工件步
然后用力转身。这样就算撞到也一般不会吹。
第2
在篮下重要是脚步。哪些后仰最好别用。
脚步向内还是向外很重要。
我的老师硕果。中锋越接近篮筐。威胁越大。
第3。
打法要实用的话
要看对手的。
如果对手比你矮。
就是高举高打
手永远要放在最上面。
如果你高的话。
要用灵活。
也就是脚步。
在篮下的话前往别跳。
可以利用单脚的转身。
其他的都是一样的.如果碰到什么都比你好的话
最简单.拼了.斗志对篮球很关键`
打了好多字.很累`

Answer 3

那得看身体素质，壮一点就靠背拱，大竹竿型就得练篮下投篮，用身高打爆他

Answer 4

1：多练习篮下转身...
2：多练习面筐进攻...
3：勾手很难冒掉，防勾手就是尽量去压迫对方...

别的我就不懂了...

Answer 5

http://www.tudou.com/programs/view/pYREM51KnQw/ 篮下脚步 尽管有点傻X
但是可以借鉴