Question

我经常后半夜1点到3点醒来，然后很难入睡，直到5点左右才又睡一小会儿！整天都很困，头痛，请求帮助！

怎么能持续睡眠，加深睡眠？！！

Answer 1

脑部供血不足，我以前也有，多吃补血补锌的食物

Answer 2

我也和你一样，天天晚上到点就醒，一般就是两点左右，快20天了，第二天没精神，下午就头疼。现在晚上睡觉都害怕，就是怕睡到两点左右就醒，醒后感觉心率有点快，有时还有一点恶心，昨天去看了中医，开了7天中药还没吃呢。有好转告诉你啊。就是不知道怎么还能找到你！也祝你早日康复

Answer 3

我也是啊 这几天晚上睡觉前 喝了点热酸奶 感觉睡眠好多了 你也可是试着喝点热酸奶 帮助睡眠的

Answer 4

要常再
在太阳穴的位子按摩

Answer 5

请问你的失眠怎么样治好的呀？