Question

一周就大便两次怎么回事？

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。

9）可以去看中医调理一下。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

您好
大便次数少一般考虑1，吃的太少，2，便秘，3，缺少运动，4肠蠕动差。建议正常饮食，多吃水果蔬菜，适当运动促进肠蠕动，保持大便通畅，最好养成一天一次大便。

Answer 3

问一句，最近生活规律吗？如果老憋着就会这样，还的靠自我治疗啊，祝你早日脱离苦海！

Answer 4

便秘了 你百度一下便秘就知道怎么治疗了

Answer 5

生活一定要有规律，根据自己的经验，平时上班作息时间有规律，饮食也规律，水果蔬菜基本上是保证天天有的，所以大便也比较规律，一旦到放假作息不规律了，吃饭也没规律，就经常便秘。
建议早上起来喝一杯蜂蜜水，半小时后吃早饭，又过半小时吃上一个水果，而且一定保证每天至少喝上5杯水。
每天睡觉前还可以顺时针围肚脐揉上60圈的样子。