Question

怎么才能提高记忆力

都高三了，记的一会就忘了，给个建议，不用药品！随便给点复习计划！

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

有两个办法可以有效提高记忆力：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）\速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到问学堂导航社区“记忆方法（记忆力训练）”版块下载学习；

（2）\图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；

（3）\导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

Answer 3

1.经常锻炼身体。
2.放弃杂念。这点是最重要的，这些杂念来自多方便，自己去找找原因吧。
3.作息时间要正常。也很重要。要尽量保持足够的睡眠。当然高三很忙的。不能保证话要保证自己的睡眠质量。该睡觉了就睡觉，不要再干扰自己的休息时间，要睡的甜，睡的香。
4.要培养自己对要记得的东西的兴趣。没有兴趣也找找借口引起兴趣。很多东西不是我们想学的，可是必须得考的，自己鼓励自己：为了考试，为了家人，为了明天。把要记的易于忘记的东西做为一个必须克服的难题来攻克，以此加深记忆。
5.自习时合理分配各科的复习时间。

Answer 4

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 5

1提高记忆力最重要的方法是重复
比如背单词，当你重复了一段时间之后才能够显出重复的效果
2、要坚持锻炼，科学研究表明运动能促进人身体的血液循环，特别是对脑部的血液循环有促进作用，多运动是能提高记忆力的
3、多吃一些补脑的食物，特别是坚果。 像核桃 芝麻都是不错的补脑食品
最后，就是要有信心，坚持 不要为短期的记忆衰退苦恼，要有坚定的信念