Question

腰痛怎么办？

以前经常晚上上通宵网，后来感觉腰椎很酸痛，严重的时候都坐不起来，具体也摸不到哪里痛，反正时间坐久就会痛，躺下或卧着就会好点，这几个月之间也是好好停停，这到底是什么病啊？该怎么办？我才26岁，总不会腰间盘突出吧！

Answer 1

　　我猜想应该是你的睡眠问题,然后再加上长期上网坐姿不太正确导致的。你这种腰痛可能属于睡觉质量差，导致颈椎受损而使得腰痛造成的！颈椎病压迫神经根血管导致上肢麻木，颈肩背部疼痛等症状，长时间会引起腰椎病。腰痛严重的话会演变成腰肌劳损、腰间盘突出等症状，那时候就麻烦了。

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　　一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。

　　三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）——【健晨护腰带】，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激穴位，加快血液循环，有利了腰椎的恢复。

　　四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

　　七：平常看电视或者办公，买个【健晨磁疗腰枕】经常垫在椅子后面，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激穴位，加快血液循环。

Answer 2

用哪个腰痛治疗带，那个效果挺好的。可以上网搜一下都能搜到的。

Answer 3

腰痛不一定是肾脏、腰椎的事！

Answer 4

久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。

Answer 5

今天给大家分享2个方法，坚持做一做，能缓解腰痛的问题。