Question

怎么才能早上上课不打瞌睡

Answer 1

这只能靠你的意识咯
因为不管用什么方法让你在打瞌睡时醒,你的生理疲劳仍在继续,第二天还会重复,第三天第四天.....

其实你这个时候应该考虑的不是怎样在打瞌睡时弄醒,而是一定要在晚上保持足够的睡眠时间和质量.这才是问题解决的唯一办法.

即使功课再多,哪怕做不完,也一定要保持睡眠时间.这是让你在上课时保持清醒,学习效率提高的唯一方法.也许一开始作业会做不完,被老师骂,你可以在课后找老师私下谈,跟他说,你确实是没有办法,因为你不保持足够睡眠的话上课就总打瞌睡.但你要相信,在保持一段时间良好的睡眠时间后,你效率提高了,作业也自然能按时完成了.

千万不要搞什么疲劳战,看似抓紧了时间,其实是大大的浪费.我们每个人需要的睡眠时间都是不一样的，有的人每天可以只睡5\6个小时,有的人睡不够8小时就会打瞌睡,不是懒不懒有没有毅力的问题.我就是这样,不到8小时一定打瞌睡.

我高中时候明天做作业做到11点多,每天早上又要6点多起来,结果上课的时候总是打瞌睡.课没听到,晚上回来又自己看课本,相当于又要自学一遍,还要做题目,然后又搞到11,12点.第二天精神不好又打瞌睡,又没听到,回家后又自己看书,可想而知,这样恶性循环后我的成绩是越来越差.

已经不是学生了，有时候想起来高负荷作业量下的那段时候真是挺可惜的.虽然那时候父母也叫我不要睡太晚要保持好精神,上课不要打瞌睡.可那时我根本听不进去.

虽然你这题一分都不给,但我还是想说这么多,因为我真的很希望你不要象我当年那样倔强,看不清自己真正应该做的是什么.一时完不成作业的面子不重要,老师也并不是你的对立面,保持一个好的学习和生活习惯,跟老师解释你的真实想法和原因,不要被作业和几次考试的压力牵制住你,你一定要明白自己究竟是要得到什么.一个好的学习效果,一个良性循环,最终考上一个好的大学.这才是你现在真正要的东西.

不管你认不认可我说的,希望所有看到这个回复的学生朋友都能好好想想.祝福你们.

Answer 2

楼主晚上几点睡？早上几点起床？
我在学校是11点多睡，早上6点15起来，7点早读到7点半，7点40上课前赶紧小睡，然后40分钟上课后再小睡，如此反复，遇到无聊课下课前5分钟开始睡。

不过上课还是尽量别睡觉，要不然以后你会后悔的，尤其是在高中，老师上课讲的其实就是以后考试考的，太重要了。。。。上课一定要认真听，顶住到下课再睡

1、我们（资深）化学老师说的，上课记笔记。。。。认真记就可以缓解瞌睡了。本质其实是转移注意力

2、喝茶喝咖啡。。。传统老办法，唯一不好就是后劲十足，第四第五节课会睡死过去。。而且喝多了会有抗性，效果会逐渐变差

3、晚上早点休息，注意是休息，有时候篮球打多了，学习忙了，睡眠却赶不上，身体会【疲劳堆积】，就会天天想睡觉，醒了还想睡，越睡越想睡。尤其在大考前，很多人都会这样。（我初三中考前就是天天这样，现在才领悟到）

一定要争取每天有7,8个小时睡觉，晚上别看小说玩手机到12点以后，睡眠不好还影响身高，还会导致肝火过旺长痘痘

4、别的建议也不多了，主要是别为了睡觉放弃听课，要不然到了以后你肯定会后悔的，最后还是得靠自己意志力

Answer 3

这只能靠你的意识咯
因为不管用什么方法让你在打瞌睡时醒,你的生理疲劳仍在继续,第二天还会重复,第三天第四天.....

即使功课再多,哪怕做不完,也一定要保持睡眠时间.这是让你在上课时保持清醒,学习效率提高的唯一方法.也许一开始作业会做不完,被老师骂,你可以在课后找老师私下谈,跟他说,你确实是没有办法,因为你不保持足够睡眠的话上课就总打瞌睡.但你要相信,在保持一段时间良好的睡眠时间后,你效率提高了,作业也自然能按时完成了.

千万不要搞什么疲劳战,看似抓紧了时间,其实是大大的浪费.我们每个人需要的睡眠时间都是不一样的，有的人每天可以只睡5\6个小时,有的人睡不够8小时就会打瞌睡,不是懒不懒有没有毅力的问题.我就是这样,不到8小时一定打瞌睡.

我高中时候明天做作业做到11点多,每天早上又要6点多起来,结果上课的时候总是打瞌睡.课没听到,晚上回来又自己看课本,相当于又要自学一遍,还要做题目,然后又搞到11,12点.第二天精神不好又打瞌睡,又没听到,回家后又自己看书,可想而知,这样恶性循环后我的成绩是越来越差.

已经不是学生了，有时候想起来高负荷作业量下的那段时候真是挺可惜的.虽然那时候父母也叫我不要睡太晚要保持好精神,上课不要打瞌睡.可那时我根本听不进去.

虽然你这题一分都不给,但我还是想说这么多,因为我真的很希望你不要象我当年那样倔强,看不清自己真正应该做的是什么.一时完不成作业的面子不重要,老师也并不是你的对立面,保持一个好的学习和生活习惯,跟老师解释你的真实想法和原因,不要被作业和几次考试的压力牵制住你,你一定要明白自己究竟是要得到什么.一个好的学习效果,一个良性循环,最终考上一个好的大学.这才是你现在真正要的东西.

不管你认不认可我说的,希望所有看到这个回复的学生朋友都能好好想想.祝福你们.

Answer 4

认真听讲，喝点茶，早点睡。 中午睡20分钟，效果超好！我每天就是这样的…或者多喝些水！ 你上课当上网!写字当玩游戏!读书要有兴趣!有的人上网通宵也精神!让你自己喜欢上读书!喜欢上听老师解说讲课!如果一时想快点解决就上课前喝点茶! 可以让同桌帮你的忙：
在你最在你昏昏欲睡时，突然拍你一下或者
用其他方式把你惊醒。
突然惊醒时，人都会特别清醒。
另外注意防暑
或者准备一小瓶风油精 清凉油什么的 困时抹在太阳穴上一点 很方便哦 绝对提神！ 要么吃东西 我们老师说的

Answer 5

可以准备一些提神的东西，比如咖啡、风油精、薄荷油之类。或者可以适当的转移一点注意力，等感觉不困的时候立刻回归课堂。或者可以给自己“找点事”