Question

晚上跑步好吗？

Answer 1

晚上跑步好，因为白天植物进行的光合作用，会大量排出的氧气。然而晚上植物的呼吸作用开始。第二天早上起来跑步的氧气就会少很多，所以我建议晚上跑步好。

Answer 2

晚上跑大多是因为白天要上班上学，只有晚上有时间跑步吧。
好处是没有白天那么热，人也比较少，回家后可以直接洗澡休息。注意不要跑步后立马洗澡，容易生病。
坏处是晚上光线不是很好，看不清。注意不要吃完饭立马就去跑步，容易引起消化性疾病。

Answer 3

晚上跑步挺好的。一来空气比早上更好。二来在一天忙碌之后通过跑步可以消除一天下来的疲劳。三来对大多数人来说晚上的时间也更好安排。夜跑的人还是很多的。跑完之后，要注意拉伸，可以缓解运动后的肌肉紧张。但是夜跑要注意场地的选择，安全第一。话说，这个10年的问题怎么还在邀请回答啊，像穿越时空的对话。

Answer 4

看个人习惯而定吧，好坏各有千秋，众说不等~~~
我就比较喜欢晨跑，晚上跑步起码要在饭后一小时，不然很容易得阑尾炎滴，呵呵，这个大家应该都知道吧。
而且晚上跑步，总觉得围观的人太多了点，如果按排的晚点出门，又觉得外面夜深人静，如果之身一人，怪可怕的，特别是女的。呵呵……

Answer 5

按照中医的角度来说是不好的
因为晚上本来就是自身阳气内敛的时候，跑步会消耗阳气，后来会导致阳虚，体弱。
还有就是安全性的问题
晚上跑步的安全性会比早上跑步的安全性降低很多，容易出事。（特别是女孩子，因为就算是健身房，也还是和家里有一定距离的。）
但是按我的角度去看：
1，如果会看手机的话，还不如跑步，保护眼睛。还可一回床上倒头就睡。
2，不会晒黑（近两天我白天晨跑，早上5：3到7:00，回来还是黑了，擦了防晒霜。）
3.平时没有时间锻炼身体，现在好说好歹也补一下喽。