Question

下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？

Answer 1

下班后很累应该休息一会，闭目躺半小时，休息好之后如果还有空闲时间，可以选择锻炼！
如果不休息就直接锻炼，本身就很累，效果也不会很好。
锻炼身体也是为了更好的生活，锻炼前一定要休息好，身体健康第一。

Answer 2

当然是静静休息，注意，这里的休息绝不是躺在床上玩手机，这样会更累。把手机关机，强迫自己闭上眼睛，坚持半小时，睡着了更好，睡不着也会觉得自己精神了不少。

Answer 3

锻炼身体是要长期坚持的，并在身体条件比较好的情况下效果才，还是建议小憩一会，在身体状态调整较好的情况下进行锻炼，而不是身心疲惫的时候，强行坚持锻炼。

Answer 4

其实下班累，是因为每天上班忙觉得煎熬，所以会觉得很疲惫，特别是日常久坐的上班族。适当的运动其实更有助于促进新陈代谢，促进血液循环，运动完出汗之后，你反而会觉得轻松得多。如果不能接受强度太大的运动，可以尝试跳操，瑜伽、快走等。如果想要减肥或是想要运动强度大的，可以选择跑步。总之，适当的锻炼对身体是很好的。

Answer 5

应该好好休息，养足精神，等到身体完全消除疲劳之后再锻炼，这不是懒，而是自我保护。在身体非常疲惫的情况下坚持锻炼，很容易受伤，而且达不到预期的锻炼效果。