下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？
408个回答
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一旦自己不愿意做的时候，那就停下来，完成基础目标就好，这样锻炼对我来说就完全不累。而且会让大脑慢慢接受每天运动这个事实，运动就会变成我们的一种习惯，这样就不用去纠结下班了是静静休息还是坚持锻炼了。
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这完全取决于身体状况和健康目标。
如果你感到非常疲劳，可能需要休息一下来恢复体力和精神状态。静静休息可以帮助你放松身心，减轻压力，提高睡眠质量。
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我觉得去散个步就好，即可以静静的休息也可以当做锻炼身体，吃完饭，慢慢的，静静的走个1个小时就挺好
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看个人意愿，如果太累了适当休息也挺好的。如果还有精力，就可以继续锻炼
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我觉得下班之后如果已经很累了，还是应该好好休息，不要透支自己的精力，这样可能更有助于精神饱满
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