Question

下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？

Answer 1

我觉得现在的生活太忙碌，工作压力大，我们经常在一天的工作后感到身心疲惫不堪，当我们结束了一天的工作后，此时我觉得最主要是要先休息，让身体得到充分的放松和恢复，静静休息不仅可以缓解身体上的疲劳，还可以自己调整一下心态，保证好休息时助于提高睡眠质量，恢复更好的体力和经历，然后有人就会选择下班后坚持锻炼身体，锻炼对我们确实是有好处的，可以增强身体素质提高免疫力，也可以释放到自己工作中的压力，也让我们会得到身心健康，，但是如果是太疲劳了我觉得就没必要再过度去锻炼了，过度锻炼只会让引起自己的身体收到伤害。
所以，下班后自己安排的需要根据自己的实际情况选择，不要过度锻炼，也不要过度放空自己，合理安排休息和锻炼的时间

Answer 2

在下班后感到非常累的情况下，应该根据个人身体状况和感受来决定是否继续锻炼。锻炼身体的确是一种好的习惯，但如果身体已经非常疲劳，继续锻炼可能会加重身体负担。
锻炼身体可以帮助放松心情，但是如果过度劳累会导致心理压力增加。所以，应该将锻炼看作是一种放松心理的运动，而不是为了更加累而去运动。
如果感到非常疲劳，可以选择休息一下，放松身心，给自己一些休息的时间。而在有时间和精力的时候，可以适当增加锻炼的强度和频率，以保持身体健康。
总之，应根据个人情况和感受来决定是否锻炼，保持身体健康和心理舒适的平衡是最重要的。

Answer 3

忙乎了一天身体肯定很疲惫休息是必须的要好好休息，身体得到好的恢复明天才有更好的精神状态，坚持锻炼当然很好但如果是强度训练那只会越来越累的。
我有一点小经验可以跟你说，下班回家了如果很累那是因为你的精气神不足了，
如果有空余时间的话可以坚持锻炼那种养身功，比如八段锦，八部金刚功，瑜伽，五禽戏等等能够起到调节心理压力、身体压力 ，这些网上都能搜到的练哪一种都能受益终生。
我们这个时代生活太快了，在不断努力奋斗的同时也要注意身体健康，也是时候该养生了越早越好。

Answer 4

如果身体累的还是赶紧休息吧，没必要为了健身和自律等要求勉强自己。
如果只是精神累的话，锻炼反而更容易放松自己，最关键要选择喜欢的运动方式。

Answer 5

下班后很累可以选择静静休息，休息可以让我们恢复元气，而且人很累的状态下去锻炼会更加疲惫，还可能会对身体造成损伤，所以还是先好好休息一下，让身体得到充分的的放松和恢复以后再选择是否锻炼。