早上跑步好还是晚上跑步好啊？？、
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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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晚上好 空气好
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早上跑步好还是晚上跑步好？有什么讲究吗?
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