Question

怎么才能让孩子少玩手机啊？

Answer 1

6个正确玩手机姿势

瘦小腿

坐骨向上找天花板，脊柱延展向下，肩膀向上找坐骨。

改善假胯宽

左侧腹股沟被打开 脊柱延展

脚趾尖向后延展

脚落在身体外侧

平坦小腹

脚趾尖向后延展

肩膀远离耳朵

耻骨贴地

开骸开胸腔

脚趾尖向后延展

胸口向上提

侧腹股沟有拉伸感

部下沉左

开肩美背

坐骨向上提

胸口向下沉

腋窝被拉长

瘦肚子

脚后跟往远蹬

肩脾骨推饱满

核心收紧

Answer 2

　　孩子连续看20分钟投影
　　1、孩子视力平均下降到10.4度近视状态
　　短时间内近视度数增加50度，算是假性近视，只要眼睛立刻看远放松调节，视力会马上恢复。但经常性地出现50度，就会变为真性近视50度，这个近视状态就恢复不了了。
　　2、泪膜破裂时间平均为6.3秒
　　泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态。
　　3、平均每分钟眨眼12.67次
　　通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
　　孩子连续玩20分钟iPhone
　　1、孩子视力平均下降到43.8度近视状态；
　　2、泪膜破裂时间平均为5.3秒；
　　3、平均每分钟眨眼7.67次；
　　孩子连续玩20分钟iPad；
　　4、孩子视力平均下降到41.7度近视状态；
　　5、泪膜破裂时间平均为5秒；
　　6、平均每分钟眨眼4.67次。
　　孩子连续看20分钟液晶电视
　　1、孩子视力平均下降到18.8度近视状态；
　　2、泪膜破裂时间平均为6.7秒；
　　3、平均每分钟眨眼9次。
　　睡觉前玩手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。
　　看看这位妈妈的做法　　
　　小男孩Andy也是iPad控，Andy的妈妈就做了下面的举动：规定孩子每天要做完3件被随意选出的家务，并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码。过了一周，Andy对iPad不那么热衷了，他的注意力开始转到了打篮球上。
　　戒掉孩子玩手机、iPad，无论是讲道理还是强行收掉的做法，大部分都是以失败而告终。因为年幼的孩子往往“健忘”，讲道理这次有效，下次还是照旧。而强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒、哭闹，甚至会导致孩子变得固执：“你不让玩，我偏要!”
　　记住这3招
　　1、规定时间，对犯规有惩罚　　
　　限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩;如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
　　2、转移注意力
　　当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
　　3、父母以身作则
　　孩子和父母在一起，看到父母总在玩手机，所以孩子才会产生好奇，然后，他们便学着父母的样子划一划，按一按。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。