Question

男生减肥。

我身高180.体重130 看起来并不胖。但是小腿很细 大腿很粗。看起来很难看。而且腹部也有肥肉。想找到适合自己的减肥方法。谢谢。
可是我还想在长长个子。怎么才能知道自己还能不能长个子。
家人说要多吃才长。可是我怕不长个子了不知道还一个劲吃。然后胖了也这么高。。
怎么办。纠结啊。。

Answer 1

六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

至于腹部嘛，多做做仰卧起坐就OK了

Answer 2

其他都假，少吃，熬夜，多运动是正点

Answer 3

呵呵，你好啊！看了你的问题我觉得首先可能是你平时的运动方式不太对，你想一下是不是平时你都在重复的做一种运动啊，比如打乒乓球啊什么的，呵呵，其二，你要在平时更加注意对自己身体锻炼的全面的发展，多多尝试不同的运动项目，才对自己的身体协调性有比较大的帮助。
呵呵，还有你180的个头不算低啊，130的体重倒是有点轻了，呵呵，祝你身体健康，学习进步！祝国庆快乐！

Answer 4

可以多打球呀，又运动减肥了，还长个子········把分给我吧，急需呀，帅哥，谢谢啦

Answer 5

西医，亦称现代医学，其主要的治疗原则是病因治疗。根据临床表现、生化、影像学检查寻找病因。只要是病因明确的，均以消除病因为治疗目的；病因不明，只有对症治疗，但效果肯定不如前者。此外，西医所用每种药品的作用及成分多较单一。肥胖源于食入量大于消耗量，即入大于出，治则为首先限制人量，可辅以抑制食欲或减少胃肠道吸收的药物，达到让其出大于入的目的，从而减轻体重。只要是肥胖病，治疗原则大致相同，只是病情轻重、给药量多少的区别。中医为辨证施治，以望、闻、问、切所得到的各种证候，按脏腑、经络、阴阳、五行学说，分门别类，辨证求因。从前文中可知，仅肥胖病就有多种病因，施治方案各有不同。如为脾虚湿阻型，则需利湿温脾；而肝瘀气滞型，则通腑舒肝，用药完全不同。可见中医治疗，多因人而异，药方中药味药量各有不同，且随着治疗后病人各种证候的变化而及时调整，由此而得的煎剂往往比成药效果好。按中医理论，一处之症往往是全身经脉、气血运行不畅的表现，故施治中常给予全身调理，但不强调节食。中西医结合，互相取长补短，已在多学科的研究上取得成绩。中西医结合治疗肥胖病已有多年经验，中华医学会已经组织3次全国性的学术交流会，并统一了肥胖病的诊断和疗效评定标准，为中西医结合治疗打下了基础。三维脐疗养生减肥凤翔“三维瘦素肽”是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2010年最安全有效的外用减肥产品“凤翔三维瘦素肽”，滴一滴肚脐，燃烧多余的脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽滴一滴：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。三维脐疗凤翔“三维瘦素肽”——必将挑起世界减肥科技的重大革命！三维脐疗凤翔“三维瘦素肽”——让轻松、安全、有效的瘦身成为可能！张凤翔教授研发的原创专利减肥美体产品，传统中医理论与现代生物技术的完美结晶