Question

睡觉的时候无法动弹，但感觉已经清醒了 是怎么回事，

当在睡觉时候感觉醒了，能感觉到外界的事物，但我还是闭着眼睛在睡觉，因为身体不能动弹，所以这时候我会使劲让我自己起来，这种情况是怎么回事？我使劲清醒会不会伤身体啊

Answer 1

当人在入静（气功术语）或进入熟睡前的瘫痪状态，患者突然有了知觉但是身体不能动，呈现半醒半睡的情境。由于古时候人们对无法解释的可怕惊恐称为「鬼」，因此就把这种身体无法动弹，像被某些东西压著称为「鬼压身」或「鬼压床」的现象。

二、 医学上解释鬼压床现象

鬼压床是一种睡眠瘫痪的症状，我们的睡眠周期依序是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期。做梦期即是快速动眼期，而鬼压床就是提早出现快速动眼期的关系，导致身体本质上呈现休息状态，而大脑没有休息，二者之间的链接信号暂时中断。当脑从休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况。

三、 玄学上解释鬼压床

玄学家一直认为人有三把火，当一个人睡下来，肩膀上二把火会慢慢减弱，而「天庭」（额头）的火不会减弱，三魂七魄出窍后，天庭的火是用来守候魂魄回来。

魂是阳神，魄是阴神。人睡下来，骨、肉、血的气往下沉，气在身体流动穿梭，五脏六腑形成体温，魄的气有一部份留在体内守关，另一部份离体，而魂的气较轻，不用经脏腑，直接从头上孔道出去，衪们出去甚么地方以及是不是三魂七魄都同一时间出去，这要看睡的地方和月朔、月望、时运来决定。

四、 鬼压床的真正原因

许多学生埋怨导师没有好好解释为何会有鬼压床，对于鬼压床的真正原因，我们必须先来学习「魂」和「魄」。魂魄是两个不同概念，魂有三：一为天魂，二为地魂，三为命魂，而魄有七：一魄天冲，二魄灵慧，三魄为气，四魄为力，五魄中枢，六魄为精，七魄为英。人睡时，有部份的魂升上高处（死了才升天）与肉体脱离，同时有一些魄沉下，还会离开躯壳。现在问题就来了，升高了的魂和沉下了的魄，衪们是如何返回躯壳？

这不是笔者玩弄神通，只要大家平日多念经就可以长智慧。魂魄也会有杂念，有恶行，在百分百正常的情况下，魂魄一定返回肉体中，但，只要有千分一失误，魂找错了别人的「天庭」，强行「回家」，而魄的阴气重，意识弱，只懂把错误的魂拉下来，于是就出现肉体被拉往下，而魂强行进来的状况，这就是「鬼压床」的真正原因！

Answer 2

原因
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。

2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高致。

4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响稍有微冷，身体平衡就破坏了。

预防：

1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。

2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。

3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。

4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。