Question

我今年快15了 个子是1.58，，却有90斤，大腿挺粗的，请问该怎样减一点肉啊，

90斤算胖吗？？重点是减大腿，我是学生没太多时间
我是97斤！！！！！！！！算胖吗？？该怎么使大腿变细一些啊

Answer 1

我的工作是网页设计，每天都是做着，要想减肥，还是合理的饮食＋适当的运动。合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。

只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。

Answer 2

非洲的长跑运动员腿都细的。
就怕你吃不了这个苦，每天10KM

才15岁，有必要关心这个吗？能把学习搞好不错了。

Answer 3

90斤还胖啊？一点不胖！！

Answer 4

1.58？97 当时是胖了，你现在年龄小不要吃减肥药，可以通过饮食方面着手。例：晚饭吃原先的一半.跑步对减腿部比较有效。
注意！千万不要贪吃，一直吃零食，这样无论你做什么都要吃回来了。多喝点水！！

Answer 5

我在网上学了一个按摩的方法，穴位按摩法，据说坚持一段时间会有惊人的效果。我目前在跟着做，半个月了，每天15分钟，大腿细了1CM,小腿1CM，但我，配合每天下班的40分钟快走，我不确定是哪个方法的作用，但我很建议你这样做，不管是走路还是按摩，对你这个年龄的学生来说都是不错的，又可以健身又可以减压。建议走路的时候带上MP3听听英语，我就是这样做的，上班也得学英语哦。按摩的时候配合乳液或精油，皮肤好才是王道。

目前我又在开始用蔡依琳用的那种防静脉曲张的袜子，才开始，未见效果。有效果告诉你哈。

个人觉得你从身高体重上看应该不算胖的，不过你要是觉得腿粗(不知道具体的尺寸)，修修腿型也是不错的想法，毕竟现在细腿的裤子是好看。

Answer 6

在北京有sm的面试点，你可以先去试试 年龄刚好
我们已经老了
没机会啦~
你加油吧！
梦想是要靠自己追的