Question

想学跑酷

最近见些朋友在公园里玩跑酷追逐,又翻又爬又跳,看起来又帅又好玩,所以想学.但本人不怎么了解跑酷,也没玩过.要怎么练?多久才可以到一般水平. 注:本人中学生

Answer 1

1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

找到自信后，就可以出去实战了。

你是哪里的？你可以找你们当地的跑酷团队询问！

Answer 2

目前国内专业训练跑酷的地方比较少 你可以尝试练体操项目 因为跑酷跟体操有很大关系 身体柔韧性 协调性 跳跃 很多都有关 如果是学生业余时间假期练习 一年以上吧 能做一些动作 但是考虑体能的问题 没到18最好别做高难动作

Answer 3

在跑酷吧 看精品区 有好多对跑酷的理解和教程

到酷跑吧 有全国的团队 你和当地的团队接触 能更好的进步

Answer 4

除含有空翻动作外，其它自己看视频最多一年都可以练会。