Question

打篮球伤到手腕，我该怎么办？

昨天和同学们一起打篮球，飞身救球的时候身子横摔在地，着地时左手撑地，结果扭伤了手腕，当时还不是很疼，调整了一会又继续打球，可是打了几分钟就坚持不住了，整个手掌通红，肿大，回到宿舍后越肿越大，碰一下都痛的钻心。
只是喷了云南白药，没有用其他药，也没有看医生，今天疼得我想哭，动都不能动一下，不动也隐隐作痛。大家有手腕受伤的情况，最后是怎么处理的呢？我今年21岁。
大家支支招，等会会继续加分，200分，采纳最佳在赠送50分。

Answer 1

排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量不要把手臂放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你休息或者睡觉的时候最好在前臂下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西，高度只要比心脏水平略高而已，这就会很好的促进静脉和淋巴的回流，利于消肿。假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了，外敷患处，也会起到消肿止痛的作用的。我觉得你可以不妨一试~ 可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~

好了后打球最后戴护腕了

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贴膏药好得快。还有每次打球都要适度，千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤，每次打完球最好进行适度的保护措施，楼上的学长的建议还是蛮有效的，尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕，当自己的手腕或者手有疼痛感时，一定要去医院检查，千万不要忽视手腕的伤势，对 一个网球选手来说手腕的重要性不言而喻。最关键还是平时日常的护理。 还有每次打球都要适度，千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤，每次打完球最好进行适度的保护措施，楼上的学长的建议还是蛮有效的，尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕，当自己的手腕或者手有疼痛感时，一定要去医院检查，千万不要忽视手腕的伤势，对 一个网球选手来说手腕的重要性不言而喻。最关键还是平时日常的护理。

建议不要让受伤的手受力 暂时也别做剧烈运动 内服三七片 外敷 跌打万花油 有条件也可以用 云南白药喷雾（个人觉得效果好一点点） 有空的话 可以去校医务室做理疗 加速散开淤血 希望能帮到你 望采纳 谢谢

Answer 2

云南白药 不行
不是扭伤就是 骨折了
你试试 还能不能 动 要能动 骨折的 概率就不大 不过疼肯定是疼
给你推荐个药吧 我们校队的都用那个 消肿消的特别快
藏药 有一种叫 奇正的膏药15左右一贴 那个消肿特别快 别云南白药快N倍了
还有就是 记住了 以后 再有扭伤 冷敷 或者反着 窝住了 别让他血液循环 过半小时 再放开
然后24小时之后 在活动 或者 热敷
你当时 摔完了 马上又动 只会越来越厉害
我告你那个 膏药你买去吧 肿消了之后
找人给你 抓住了手 之后 往后给你拉一下 把里面揪着的筋拉开 要不你好不了
不过切记 等肿消了 你不疼了 才能弄
最后 祝你早日康复

Answer 3

先别担心，这很常见
前几天我刚伤了脚
本来应该做的应急处理你没做
赶快制动，就是千万别用左手了，尽量保持左手静止
现在首先去医院拍片子，看骨头有没有事
如果骨折，建议打石膏或者做支架，石膏比较便宜但不方便，支架有点贵好处是可以沾水
不管是骨头还是软组织伤，都需静养，骨折大约几个月才可恢复，软组织也起码几周，这段时间尽量不要使用伤处，要一次养好，不然容易落病根

这类都没什么良药，就是养着
如果疼的厉害，比较可能是骨折，不过还是看片子才知道
云南白药红白瓶那款不错，我买的是35块，一天用三次，缓解疼痛，消肿
另外，还有一点特别重要，肿的地方自己千万别瞎揉，要听医生嘱咐！
一般伤后三天内冷敷，三天后热敷，问清医生
祝早日康复！

Answer 4

LZ，这种情况我也遇到过，还不止一次。
首先，你要确保骨头没事，这点很重要，去医院检查一下，拍个片子。
我记得我手崴的也是因为摔倒撑地，不过还好没伤到骨头，手肿的很大，手腕还不能弯曲，其实也没多大事，喷点药，（云南白药，伤科灵）或是贴着膏药，一星期估计都下去了，或许前几天会很疼，但慢慢就会好了。不过我建议你还是去医院检查一下为好！

Answer 5

还是去医院看看吧，照你这么说情况不是很好啊，尽早去医院吧。如果你实在不想去医院的话，那就先冷敷，最好是拿冰块把手肿的地方抱住，没有冰块，就买冰棍吧，尽量用大冰块的那种，24小时后开始热敷，照你说的，要是昨天伤的，就今天开始热敷，要是还没到24小时就先冷敷，并且坚持喷药，手腕尽量不要活动。没好彻底之前千万不要再打球了，以免再次受伤，这种伤要是不好彻底的话，很容易再次受伤的，祝你早日康复！