为什么早晨不能空腹喝牛奶？？
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不易空腹喝牛奶
喝牛奶前应先吃些淀粉食物，如馒头、面包等，使牛奶停留在肠胃的时间长一些，以利吸收。空腹喝牛奶，只起淀粉的作用，如养成夜间喝奶的习惯，不仅有利于营养的吸收，还可起到催眠的作用。
喝牛奶前应先吃些淀粉食物，如馒头、面包等，使牛奶停留在肠胃的时间长一些，以利吸收。空腹喝牛奶，只起淀粉的作用，如养成夜间喝奶的习惯，不仅有利于营养的吸收，还可起到催眠的作用。
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空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
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早晨可以喝空腹喝牛奶！有可能每个人的体质都不一样，所以我建议你还是坚持的吃东西垫一点，然后再喝牛奶！
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因为牛奶中的营养不能充分吸收……
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白天会精神不好，想睡觉的感觉
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