有什么办法可以帮助长高啊 10
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蛙跳,
引体向上
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你今年都24岁了,身高应该基本定型,
再不能长了。你155cm男生,身高是矮了点,不过也没有办法,面对现实,不要愁。矮了点也能干大事业的。
你的身高应该是遗传性,你的父母可能身高矮,身高的遗传性很强,虽然后天的因素有作用,但是你的骨骼已经定型,后天的因素已经不起作用。现在主要是身体健康就好。
再不能长了。你155cm男生,身高是矮了点,不过也没有办法,面对现实,不要愁。矮了点也能干大事业的。
你的身高应该是遗传性,你的父母可能身高矮,身高的遗传性很强,虽然后天的因素有作用,但是你的骨骼已经定型,后天的因素已经不起作用。现在主要是身体健康就好。
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平时保证充足睡眠,早睡早起,10点前入睡(晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛);保持心情舒畅,压力过大不利于成长;均衡营养,早晚一杯牛奶,多吃蔬菜水果,荤素搭配有宜,不挑食;经常参加体育锻炼,跑步、跳绳、打篮球、(成长伸展运动)有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
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