Question

如何摆脱烦恼？

我的烦恼，如果没有就风品浪静，如果有那可真是“一波未平一波又起”！就像今天，太冲动冲击了同学，作业做到11点多，成绩不好...啊啊啊啊啊！为何，为何？以前也许是我玩游戏而没烦恼，但只从我不玩以后，烦恼堆积如山，我痛恨烦恼，有什么办法可以拜托烦恼？

Answer 1

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。

Answer 2

Answer 3

每个人会有烦恼的，我也是，关键是心态，平常心，平常心，

Answer 4

默念，“烦恼消失，烦恼消失”。