上班族早餐究竟吃什么?
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上海大鼓餐饮管理有限公司
2020-08-06 广告
由于晚上吃饱后离睡觉很近了，机体的热能消耗并不大，所以应该少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物，要多吃蔬菜、水果，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐摄入 过晚、过长、过饱的晚餐对你的睡眠不利，它容易致人发胖、消化不良和失眠。
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