Question

睡不着觉，体力不支，早上不爱起来，浑身无力，胸口闷。

Answer 1

病情分析：
你好，考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发

指导意见：
睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力
‘

追问

我现在确实是情绪状态不太好，毕业了工作问题没解决心理不舒服，最近还在备考公务员，医生如果不靠药物有没有什么简单方法？

追答

你好，这种情况就需要适当调节一下心态，学会放松自己。如果睡前能做做放松练习，适当放松一下全身，会对睡眠有很好的调节作用；凡事不要太过紧张，养成作息规律，早睡早起的习惯，每天锻炼锻炼身体，逐渐就会好转。