Question

肚子饿了是不是现在就是在消耗脂肪？

Answer 1

不是的，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉肌肉。

拓展资料

想要减肥可以吃以下食物：

1、香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

2、红豆。红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

3、苹果。苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

4、西柚。西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

5、海带。海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。

6、萝卜。萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜的味道辛辣，性味甘甜，而且具有良好的美容功效，因此萝卜是深受MM喜爱的一种食物。萝卜之所以能减肥，主要是因为萝卜属于碱性食物，而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能。另外，萝卜中还含有丰富的芥子油和丰富的膳食纤维，这些物质都可以加快体内废物的排出，达到减肥目的。

7、土豆。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。　

参考资料 人民网 饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥

Answer 2

不是的，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉肌肉。

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拓展资料

想要减肥可以吃以下食物：

1、香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

2、红豆。红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

3、苹果。苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

4、西柚。西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

5、海带。海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。

6、萝卜。萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜的味道辛辣，性味甘甜，而且具有良好的美容功效，因此萝卜是深受MM喜爱的一种食物。萝卜之所以能减肥，主要是因为萝卜属于碱性食物，而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能。另外，萝卜中还含有丰富的芥子油和丰富的膳食纤维，这些物质都可以加快体内废物的排出，达到减肥目的。

7、土豆。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

参考资料人民网/hlj.people.com.cn/n2/2017/0908/c368181-30708687.html"target="_blank"title="饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥">饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥

Answer 3

一般来说是的，可是如果你是想减肥的话我建议不要，因为那样对身体伤害非常大，几乎是消耗生命去减肥，你可以每天保持良好的生活习惯然后每天坚持跑步，慢跑四十分钟就足以减肥了

追问

40分钟流汗

追答

因为四十分钟以上才会开始消耗你体内存储的脂肪

追问

那消耗多少啊？

追答

具体的我也不是特别清楚，但是只要每天坚持一个月下来就会有成效。

追问

我跑10分钟都很累

追答

那你可以慢慢来，不要求速度，每天多跑五分钟，从十五分钟跑起，如果还是很艰难的话就两天加一次。

追问

哦哦

Answer 4

人体不进食后无能量补给，首先消耗的是体内的糖类物质，如葡萄糖，半乳糖，之后消耗的是皮下脂肪，最后消耗蛋白质，但一般等到用蛋白质供能时，人已经濒临死亡了。

追问

哦哦

追答

嗯嗯，要是减肥的话不联系用这种方法，体内糖类不足，很容易晕倒。

不建议

追问

哦哦

Answer 5

不是

追问

那什么时候才是？？

追答

运动

人的行为是大脑控制的，是饱还是饿的感觉也是靠大脑来决定的。人体内存在着两类与吃饱有关的信号。它们帮助大脑做出是否继续吃的决定。

已知的“饱足信号”有好多种，研究最广泛的是缩胆囊素（CCK）。吃饭的时候，被消化的某些食物成份会刺激CCK的分泌。这些CCK一部分会去刺激胰腺分泌和胆囊收缩，一部分会去刺激神经受体。不同的食物成份，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质还会产生CCK之外的其他“饱足信号”。信号汇总到大脑，大脑就会对身体需求和进食过程产生的结果进行预测。当这些信号足够强，大脑就会做出决定：嘿，再吃就长胖了啊。

所以吃饱的感觉不是由食物产生的，而是由食物引发的饱足信号产生的。那么，如果人为改变这些饱足信号，是不是就可以改变“饥饿”或者“饱足”的感觉呢？

有人做过这样的实验：在饭前让人体摄入外源的CCK，然后记录一段时间内所吃的东西。结果是摄入的CCK越多，吃的就越少，但是摄入量非常大以后也不会完全不吃。另一方面，如果阻断CCK的作用，比如使用CCK的受体阻断剂，人的进食量就会增加。

CCK的注入没有给人体带来任何不适，却又能产生饱足感，减少进食量，从而使减肥不再那么痛苦。这难道就是减肥的真正法门？

研究者开始折腾老鼠，给它们装上腹腔导管，每次进食前控制CCK（或安慰剂）的含量并监测进食情况。结果，饭前注射CCK的老鼠确实每顿吃得比较少，但是它们每天吃的顿数却增加了。看起来，外源CCK虽然减少了吃饭时的进食量，但是体内却有别的机制通过增加进食次数来补偿。

如果不是断章取义地拿“科学研究表明”的旗号去忽悠公众，通过摄入“饱足信号”减少食物需求的想法一时半会儿还不能实现。当然，不能断言此路不通，但要想把这种希望变成现实，恐怕还需要砸进更多的钱。

追问

那不吃饭什么时候才消耗脂肪？？

追答

会饿死

你还是运动吧

追问

汗