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多运动还能增长5到10厘米 男孩长得多，女孩长的少，多吃饭多运动
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经常运动长得到5到10厘米要饮食均衡健康更活泼点
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平时9点钟入睡，因为发育期间都在晚上9点进行的，要长高必码运须早睡早起，早起也有助食欲。 早上坚持跳绳罩档一小时，下午4点再跳一小时。可适当的补充点钙。之前我认识一个女生，按这样的方法就长高了。你迟闷梁可以试试
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自信
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