请问怎么减肥啊？
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合理的饮食和适当的运动。这主要是看坚持，还有如果是想保持不长体重的话我自己认为晚上不吃饭很管用。我自己就是白天吃很多，但晚上不吃饭就一点不长肉。还有买个电子秤没事就称称体重。如果长肉了，就有动力减肥了。
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减肥说白了就是少吃多动，饮食+运动。饮食的话可以下载手机软件，薄荷这个还不错，吃的什么每天可以热量计算控制摄取量。运动有氧+无氧，自己多上网搜搜，很多免费的操。
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运动加节食，可以少吃，但是不要暴饮暴食，如果不吃饭，蛋白质必须跟的上，用营养餐带餐
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哦
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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