吃什么食物可以补充维生素E
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维生素E主要存在于植物性食品中，如棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。下面是常见食物中维生素E的含量。 常见食物中维生素E的含量（mg/100 mg） 食物名称 含量 棉子油 90 牛肝1.40 玉米油 87 胡萝卜 0.45 花生油 22 番茄0.40 甘薯4.0 苹果0.31 鲜奶油 2.4 鸡肉0.25 全牛奶 0.036 香蕉0.22 豆2.10 面包0.15 蛋2.0 土豆0.06
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