Question

怎么可以让自己每天坚持早上7点起床？？？不用闹钟！！！

Answer 1

1.如果你是学生的话早晨起不来很正常。但是心里要有第二天要上课的意识、这样可以让你在早晨有起床的压力感、2.工作的话就更会有这种感觉、自己必须要起来不然会迟到什么的。主要是心理原因觉得你能否要起早、以上是问题的分析、下面在分析为什么起不来：1.人晚上睡的迟的话第二天很难在一定的时间醒来。大多数人都是这样。必须要靠闹钟等催、2.白天如果很累的话第二天也是很难醒、因为身体疲劳需要休息。况且现在又是冬天。更难早醒所以平时睡觉要早睡早起、心里要有早起的准备、。这样多坚持一段时间也许就会好了。人要有一个规律、没有规律可以创造出规律、长时间就会形成习惯了。希望对你有帮助、靠闹钟起床也没啥大问题。

Answer 2

先坚持一星期用闹钟的，到点必须起床，然后就可不用闹钟了，形成生物钟。

Answer 3

连续21天7点起床，你就能在以后的日子7点轻松起床了