左脚鞭腿怎么一点使不上力，怎么练习？
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左鞭腿一点使不上力我认为有三点：一，相对右腿练得太少。二，左腿力量不够。三，没有掌握发力的技巧。
加强腿部的力量训练：单腿的深蹲练习就很有效，有器械做器械也可以） 技术训练：出腿时膝要提起（是顶膝不是抬膝），小腿迅速摆动配和转腰，脚背接触靶子瞬间绷住。
加强腿部的力量训练：单腿的深蹲练习就很有效，有器械做器械也可以） 技术训练：出腿时膝要提起（是顶膝不是抬膝），小腿迅速摆动配和转腰，脚背接触靶子瞬间绷住。
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