专家您好: 我是一名高中生女孩,现在体重125斤,年龄16岁,身高164cm,很自卑想

要减肥,可平时又不怎么运动,该怎么办???... 要减肥,可平时又不怎么运动,该怎么办??? 展开
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校涵育Qf
2013-12-05 · TA获得超过3461个赞
知道答主
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问题分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素

意见建议:
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水
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