Question

吃什么可以清肺热?

吃什么可以清肺热? 不要百度弄来的！

Answer 1

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。 一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。 二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。 四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。 五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？ 六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。

Answer 2

　　“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。

　　1、银耳

　　可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

　　银耳有润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

　　2、萝卜

　　生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

　　3、柿子

　　鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

　　柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用

　　4、百合

　　熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

　　5、荸荠

　　可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

　　此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。

　　像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。

Answer 3

可以试着喝茶,建兰花,金银花,胖大海,罗汉果,这些都对清肺热有好处,还有平时多吃些萝卜也是对你很有帮助,我不提倡吃药,毕竟是药三分毒嘛,如果你真需要清肺热的药物的话就试试中草药甘草切片吧!另外，念慈安的川贝琵琶膏也不错！祝你身体健康！

Answer 4

银耳\冰糖\雪花梨,熬在一起喝，去火清肺热

Answer 5

探索清肺热食材，畅享呼吸之清净

在中医理论中，肺热是一股灼热的能量，会引起咳嗽、发热、喉咙痛和胸闷等症状。为了缓解这些不适，滋养肺部，适当地摄入清肺热的食物至关重要。

1. 鲜嫩蔬果，解热清肺

梨子：梨肉香甜多汁，性味甘寒，具有清热润肺、化痰止咳的功效，是清肺热的佳品。

莲藕：莲藕清脆爽口，性味甘凉，可清热解毒、凉血生津，有助于清肺热，缓解咳嗽。

荸荠：荸荠外形圆润，性味甘寒，有清热化痰、通利小便的作用，可清肺热，润肺止咳。

2. 清润食材，降肺火

百合：百合甘凉入肺，有清心润肺、止咳平喘的功效，适合肺热咳嗽者食用。

银耳：银耳清润养肺，能滋阴润肺、清热化痰，是清肺热的食疗佳品。

燕窝：燕窝滋养润肺，性味甘平，具有清肺热、养阴润肺的功效，可缓解肺热引起的咳嗽、气短等症状。

3. 茶饮妙方，清肺热

菊花茶：菊花性味甘苦寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，可清肺热，缓解咳嗽。

金银花茶：金银花性味甘寒，有清热解毒、凉血止痢的功效，可清肺热，改善咽喉肿痛。

罗汉果茶：罗汉果性味甘凉，具有清热润肺、止咳平喘的功效，可清肺热，缓解咳嗽。

4. 润肺养生，日常调理

除了饮食外，日常生活中的一些小习惯也能辅助清肺热：

多喝水：多喝水有助于清热解毒，稀释体内的热毒，缓解肺热症状。

避免辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物会加重肺热，应尽量避免食用。

适当运动：适当的运动有助于促进排汗，排出体内的毒素，清肺热。

保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免污浊空气刺激肺部，加重肺热。

清肺热，不仅要从饮食上入手，还要结合日常生活习惯的调理，才能有效缓解症状，让呼吸更畅快，肺部更健康。