Question

冬天怎么预防气管问题呀？总是有点咳嗽。

Answer 1

运动疗法 通过体疗，可以增强体质，提高机体的免疫能力，改善物质代谢，增进机体对体力活动的适应性，以建立起适应患者日常生活的有效呼吸和体力。在控制炎症和痉挛的基础上，减轻呼吸道阻塞的程度，纠正患者不合理的呼吸方式，可以有效地改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，从而缓解气短、气促症状。消除或减少引起支气管刺激的原因，促进气管内痰液的排出，减轻支气管炎症，增强心肺功能。 1 ．医疗步行 主要作用是提高机体的心肺功能。先慢步行走，其步速以不引起气短症状为宜。在坚持1～2周后，先增加步速，进而走跑交替，即慢跑30秒，行走30秒，以后增加慢跑时间，如慢跑45秒、60秒、120秒，行走30秒，以至全部转为慢跑。每次慢跑时间从5分钟开始，逐步增加至每次至少20～30分钟。慢跑速度以出现轻度气短为度，每次增加步行或慢跑的运动量，应有1～2周的适应时间。 2 ．肌力锻炼 腹肌练习：横膈活动在一定程度上要求腹压的支持，并且足够的腹压还可以帮助膈肌产生扩展下胸廓的效能，腹压的大小和腹肌强弱有关，而慢性支气管炎患者通常伴有腹肌松弛无力。慢性支气管炎患者发展腹肌的练习不适宜采取仰卧起坐的方法，而是在下腹部放置5～10公斤的沙袋，吸气时对抗重物而挺起腹部。 注意事项 1．在进行活动时，要注意呼吸动作，用鼻吸气，用口呼气，多锻炼腹式呼吸。吸气的时间短些，呼气的时间要长些，吸气与呼气时间之比可为1：2或1：3。 2．全身锻炼要求在掌握腹式呼吸的基础上进行，每次练习后要求产生轻度气促感，才能不断改善心肺功能。 3．若有急性感染发热和心肺功能失代偿时不宜进行运动疗法

Answer 2

喝姜茶可以预防也可治疗效果很好。采纳我把