Question

自卑怎么办，因为很胖

Answer 1

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

Answer 2

首先吃那些药对你的身体不好，不要吃那些脂肪过高的东西啊。早上每天跑5圈，慢跑，不要停，回到家不要狂吃，吃少一点，正常点，中午正常点，和普通人一样就好，晚上少吃，多吃水果，也别吃的夸张，然后晚上去散步，也可以慢跑两圈，之后跑步就需要慢慢增加。其实呢你不想胖也没关系的，我很喜欢胖胖的人的，因为很可爱啊，是自己自卑还是别人说你你才自卑的，不要把他们的话放在心上

追问

谢谢

Answer 3

做给咋样，人家这样的美女明星都会喜欢上这个老头，你就应该自信点啊！其实一个女人如果只是喜欢你的帅、喜欢你的钱，那有意思吗？胖咋了、我的身体别人没资格评判。胖就减肥吧！爱情是不会建立在那些世俗的眼光上。

Answer 4

胖你就少吃一点啊！你又不是猪，一定要长膘，不长膘不行。你自己不会控制食量啊！吃几天糠，立马瘦了！

Answer 5

其实胖没什么，不要自卑啊，正所谓心宽做胖吗，胖子大多都很可爱啊！如果可以的话也可以减肥，但主要是为了健康。