减肥食谱有用吗?
谢谢你私信给的官网地址:luxingmiao.pw效果确实不错,现在好多了,以前也用过其他别的,都没有这个好...
谢谢你私信给的官网地址:luxingmiao.pw 效果确实不错,现在好多了,以前也用过其他别的,都没有这个好
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5个回答
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别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`是我自己亲身经历的最有效`又不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃(我是肉食动物`没肉我就吃不下饭)注意: 每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`我在前40多天天减了13斤`后面每个月都是减5斤`现在一年了都没反弹 但是不要吃多含淀粉的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`很容易下半身变胖 (胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`) 祝你越来越瘦``所有的漂亮衣服都成为你的俘虏
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理论上均衡的限能量减肥食谱可以长期使用,但还是建议在减肥成功后,逐渐恢复饮食,并不是所有的减肥食谱都能做到营养充足,而且很多时候,人体的营养需求量是增加的,长期低能量模式,会对身体产生一定的不良影响。
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减肥最好不要跟着食谱吃,只知其然不知其所以然,脱离了食谱什么都不会,还是要胖回去
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