Question

怎样纠正O型腿？

女生O型腿是一件很愁人的事情，春天穿不了瘦的牛仔裤，夏天穿不了裙子，尤其是冬天穿靴子更明显，腿倒是很瘦但是O型腿真让人头疼，请问怎样纠正O型腿最有效呢？ 补充一下：我不想做手术啊~~

Answer 1

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

Answer 2

我劝你还是别花那冤枉钱买矫正带了。
如果是骨骼处于发育期的孩子来说可以用它矫正，成年人矫正半年左右都看不出效果，没有必要对它抱有希望，只有失望。
所以成年人若想拥有一双直腿的话，去医院做截骨手术是最快最有效的途径，康复需要4个左右。
如果你偏要用矫正带，绑带的也好，充气式也罢，那好，那你就要做好时间的持久战。不信你可以试试就知道我说的是不是真的了。
因为我亲身经历过。

Answer 3

一步叫你解决O型腿

Answer 4

如何告别O型腿？

Answer 5

听人说 自体脂肪移植矫正o型腿 不知道有没有用 可以打听一下哦