Question

23岁怎么能长高

Answer 1

抓住最后的长高机会，除了平时多补充营养之外，还可以多做拉伸运动，我就买了个电动的百倍特拉伸器，没事就拉一拉，身高长了三厘米多了。

Answer 2

23岁骨骺线基本己经闭合，不能再自然长高，可以通过做《成长伸展运动》矫正姿势找到隐藏身高1-3CM。

Answer 3

我二十四岁，是练习节派训练法长高的，差不多有六七厘米吧

Answer 4

Answer 5

23岁不管是男生或者是女生，都有一定的空间，骨骼闭合是一个过程，没有彻底闭合之前多拉伸，突破骨骼发育瓶颈期。废话不多说，给自己订计划。我现在锻炼7个月还长了3公分，我23，现在171，遗传基因不好没办法，现在每天晚上热身跳绳400，摸高跳60，拉伸3组，每组30秒，压腿3组，左右踢腿各50。踮脚摸高60结束，这还是我看的杨云风日记里的长高锻炼做的。
饮食方面不多说，均衡就是了，一般年龄越大越难长高，23还有机会就不放弃吧，长高欲望+正确的运动+良好的生活习惯+营养，要做到这些都不容易。但你还需要一点运气，或许这也很重要，但比23大的长高了的也有，所以23不是没希望。谋事在人成事在天！努力就不后悔，至少我锻炼了好的体魄和精神面貌。