最好的祛斑方法有几种?
目前祛斑效果最好的方法就是通过内调外养，从内部调理肌肤代谢，排除毒素，增强角质细胞代谢黑色素的能力，阻止黑色素再生;从内部调理好肌肤后，结合外用产品的使用，为肌肤提供充足的营养和水份，给皮肤一层保护膜，防止迟册紫外线的伤害，并从外部阻止黑色素的形成与沉积，从而达到彻底色斑的目的。
哪几种食物可以去除雀斑?
胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研码局宏末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
健脾消斑粥
生山药腊稿30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
①将一个柠檬榨汁，或者手动将柠檬汁挤出来，消睁必须没有杂质，以便于使用过程的体验感。
②倒入蜂蜜里面混合均匀。柠檬汁配蜂蜜的比例为1:3左右
③如果你想再添加一些其他的材料，可以加入一些牛奶等。
④将混合物涂在脸上敷十五分钟左右洗净，会感道皮肤光滑细嫩，提亮作用很明显哦！
大家都知道柠檬富含维生素C，是祛斑美白的好帮手，将它用来做面膜也是非常有效果的。而蜂蜜的价值更不用多说，无论内服外用，都是上好的营养佳品。这两种材料添加到一起作为面膜，最关键的一点就是注重配比。
绿茶蛋清美白面膜：
①将一小匙绿茶粉和已经分离好的蛋清、再加上适量珍珠粉充分搅拌混合
②让混合物调和成一种半粘稠状态
③粘稠状态适中的禅桥含时候就可以往脸上涂抹均匀
④十五分钟以后洗净，一周两次即可。
一般敷完以后可以感受到皮肤水当当的，长期坚持也可起到祛斑祛皱的作用哦！
葡萄籽芦荟美白祛斑面膜：
①将芦荟“肉”用水果刀刮到碗里
②将准备好的葡萄籽碾碎成粉末，两者搅拌充分
③可适量加入一些奶粉或者蜂蜜等成分，
④调和均匀以后涂抹在脸上静待十五分钟，最后擦掉洗净。
你会感觉脸上很水润舒适，皮肤非常细腻。
冬瓜面膜
材料：贺笑切成块状的冬瓜。
操作步骤：将切成块状的冬瓜放进搅拌机里面进行搅拌，榨汁机弄好以后，静静敷在脸上经过20分钟的时间就可以清洗干净了。
功效：具有非常好清洁皮肤的效果，将毛孔里面的脏东西全部都清除干净，淡化祛斑、改善细纹的效果
4：冬瓜珍珠粉面膜
①冬瓜切成块状；
②将切好的块状冬瓜放入榨汁机搅碎；
③将珍珠粉放入榨好的冬瓜汁里搅拌至粘稠状态；
④将面膜敷在脸上大约15分钟后洁面即可。
作用：清洁毛孔 淡化斑点
1.可以服用维生素C和消歼维生素E，或者吃富含维生素高的水果蔬菜，因为维生素C和维生素E有抗氧化效果和延缓皮肤衰老的作用，对黑色素的形成有抑制作用(维生素药片不可长期服用，可以选择富含维生素的水果蔬菜);
2.可以用胡萝卜，胡萝卜中有丰富胡萝卜素，这些胡萝卜素被身体吸收后会转化成维生素A，维生素A对祛斑也有用。我们可以把胡萝卜泥敷在脸上，然后每天喝一杯胡萝卜汁。
3.
蜂蜜祛斑，蜂蜜中含有多种维生素和氨基酸，还有一些抗氧扮胡化物质可以清除体内多余的自由基，可以起到美容养颜的作用，另外可以加入牛奶，配合使用效果更好。不拿缺冲管是口服，还是敷成面膜都是可以的。
市面上祛斑巧老的方法千奇百怪。其中真正比较有效的就孝伍升是激光祛斑了。激光祛斑主要是应用光子嫩肤的技术来治疗色斑，是目前比较行之有效的治疗方法。但是这种治疗并不是一劳永逸的，激光治疗后不注意保养还是会再橘哪长的。需要注意的是无论使用那种方法治疗色斑，
也要选用口碑好的，经过市场检验的，才能放心。
有国家备案的，不要选择一些没有什么资质的，这样更不安全。
自身的一些坏习惯也要改一下了。不侍基要熬夜，吃光感强的食物，多喝水，注意防晒，西红柿可以多吃一些，还有厅汪胡萝卜对皮肤都有一定的帮助的
