Question

青少年近视眼怎么办

Answer 1

　　1、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　3、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

　　4、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　6、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　8、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　9、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

　　10、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!

Answer 2

青少年近视除了注意用眼时间间隔、用眼习惯之外，还可以佩戴角膜塑形镜，这副眼镜可以控制近视度数的增长速度。只需夜间佩戴8-10小时，白天即可不戴眼镜。

Answer 3

在发现眼睛近视之后，就要采取必要的矫正近视的措施，积极控制近视度数的发展，尤其是对于正处于发育过程中的青少年来说，这是极为重要的。
像儿童、中学生如果眼睛近视了，则必须在严格的散瞳验光下配一副合适的眼睛，因为青少年儿童的学习任务重，近距离用眼多，一副合适的眼睛可以帮助缓解视疲劳，也可以帮助预防近视加深。

Answer 4

注意基本的用眼习惯和用眼卫生，打乒乓球和羽毛球运动。用合适的矫正方案，视康仪

Answer 5

多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善弱视视力。