怎么才能快速的减肥

急于参加比赛,时间快到了,想有个好身材。... 急于参加比赛,时间快到了,想有个好身材。 展开
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体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

我那个13
2014-04-04
知道答主
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  推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!希望你能坚持并严格执行,几个月后还你一个苗条身材!
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薄荷健康App
2019-01-15 · TA获得超过5.5万个赞
知道大有可为答主
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七分吃三分练,到底该怎么吃,才能让减肥更加顺利呢?结果可能出乎你的意料哦。

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小三郎杂谈
2019-05-12 · 优质视频达人
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小三郎杂谈
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怎么样才能轻松减肥?

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百度网友ffe5b92
2020-11-17 · TA获得超过8506个赞
知道小有建树答主
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦

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