Question

不知怎么回事心里总觉得有块石头。

遇到一些事情心里总是有些闷闷的感觉。打比方（今天我考试，突然老师叫我去办公室，听到这个消息就开始心里很沉重，感觉有什么要发生一样。）、这只是打比方，其他关于自己的事情（例如打架之前，听到谣言自己要被欺负之类…不是我胆小。）发生都会有这种不安的情绪。一有这种情绪心情就不好，易怒。求解脱，求放松，求安心。

Answer 1

笨蛋，是你想太多了。遇到那些事情不必太紧张的，没有什么大不了的啊，每个人都会遇到的。你要学会把自己心里想的都说出来，可以告诉我啊，不要一直憋在心里，那样会感觉好一点，不要有太多压力啦，放轻松点就好

Answer 2

心里很郁闷就做做自己想做的事，看看书啊，听听音乐，找个可以掏心窝的好友说说话啊，另外，心理压力大的时候注意饮食是很关键的。不要对这个世界保佑大多的奢望，要融入它，毕竟社会是不会一个人意志为转移的，当然原则问题可以不必退让，可以在心里营造一方神圣净土。加油，振作起来

Answer 3

不要把事情想的太复杂。那只会给自己增加心理压力负担。轻松面对。不要想太多。

Answer 4

我也有类似的情况，比你严重。根据我多年网上收集资料的了解。按科学角度来讲，可能是有抑郁症。但我觉得其根本是跟灵异有关。可能是被XX骚扰或附体。