Question

因为走太多路了,早上起床后脚后跟疼，已经两天了，要怎么办呢？本人21岁。

脚后跟以前没有疼过，三天前，白天在外面走了一天，坐公交时也站着，因为公交不稳，所以很用力，现在也是碰到地走路会疼，怎么办呢？

Answer 1

鉴于你的情况，以后运动时足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦.鞋足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦.鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形. 人足底的受力是三点受力，拇指趾骨 小拇指趾骨 后跟，任何一个点过重受力，产生了身体不正确的负力线，和一个点长期受力，这样就产生了脚垫，脚垫主要是长期摩擦出来的，矫正垫是支撑足弓，让脚的三点受力，变成一个平面受力，来减轻足的三点受力支撑，这样就减少了足的不正确的过重受力点，在行走的时候就很舒适，这种矫正垫主要是在行走的时候，让足的26块骨骼正常排列，这样行走就不会那么疼痛。

Answer 2

试试一下专业后跟骨刺垫、后跟疼痛垫。如有需要直接联系回答人