怎样可以减掉手臂上的肉
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MYMI上身贴 可以减手臂呢 可以一试
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大幅度甩臂可以减掉手臂肥肉，但需要长时间坚持，我曾经爬楼梯减肥，一面爬，一面甩手臂，一个月下来，我的肩膀真的瘦了下来。。。小腿也瘦了。。。。。没有长肌肉。。。当然，爬楼梯要有上有下。。。这样才能全面锻炼。。。
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这个办法是我们体育老师讲的哦~两手臂弯曲平举````呈山字型,然后用力向中间靠```直到手弯那块碰到一起,按照节奏来做```每天坚持50下就行了,我有试过,能减.宁可慢一点动作也要标准,要不然没用.
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