Question

跳舞伤到腰啦怎么办？

我跳舞10多年了，3.4年前我压后腰的时候幅度有点大，应该是伤到腰什么的了，当时疼，没注意，休息两天也没事了，但后来发现我跳舞会腰疼，突然的一下疼，像针扎的一样，这种情况原本很少出现，可是现在我疼的越来越频繁，越来越疼，，有时候后腰使不上劲，晚上睡觉前疼厉害点，冬天站的久了腰支撑不住，我才18，不会像老年人一样那么厉害，到我也得好好爱惜自己，不能落下病根，希望能有好心人帮帮忙，看看我这是怎么了，以及需要什么治疗措施。谢谢啦~\(≧▽≦)/~，对了，我是右腰骨头里面疼，以前找不到压痛点，现在能找到啦，感觉比以前厉害了一点

Answer 1

问题分析：
你好，跳舞扭伤了腰，临床上这种情况很常见，多是由于肌肉拉伤导致，主要是酸痛的症状。

意见建议：
应该注意卧床休息，24小时后可以给予热敷，最好配合一些物理治疗如局部微波、中频、激光等局部理疗会好的快的多，重要的是注意休息，不要加重损伤。

追问

医生您好，我的腰扭伤是好几年之前了，现在什么热敷还管用吗？