Question

高血压该怎么办

我今年只有20岁，但我的血压是80到144，医生说上压高了，我有点担心，我又不想吃药，我该怎么办啊？日常生活中要注意些什么啊？

Answer 1

希望不要在服降压药了 哪个降压药只能解一时之为 长期服用会有副作用和后遗症 对身体伤害很大 并且长期服用还要增加药量 会对降压药形成一种依赖 因为那是对降压药的适应 。其实要降压不一定就要吃降压药，高血压完全可以通过日常生活的一些细节注意和生活调节来达到降压。绿色降压不伤害身体没副作用，引起高血压的原因很多但总的说来就是 先天和后天之分我也不知道你是那一种的 建议去医院做一个三脂检验 我给你介绍一些降压的方法吧 首先从吃的开使要以清淡为主 芹菜 玉米应该为主食 特别是芹菜要常常吃 平时可以拿芹菜加红枣煮成汤 装进保温瓶口渴时喝一些（重要） 睡的要保证睡眠充足 生活中多听一些轻音乐 不要爆笑 不要常发脾气 接近蓝色的色彩不要去接近红色 多去海边何森林散步 不要暴食少吃猪油 不要吃蛋黄（注意） 其实只要生活中多注意一下高血压是不用药也可以的

Answer 2

您好！
1、首选，您只有20岁，虽然当前高血压的年龄偏低，但您的情况可能是偶发性的所以不要紧张，是可以调理好的。
2、您的“高血压”是在那里测得的？因为偶然一两次随机测得不一定准确。最好，您到医院做连续一周的检测。如果能够戴个24小时的动态血压计（医院里有，需付费的），那就更好得了。
3、如果确诊为高血压，也不要紧。可以通过运动、饮食、情绪（心理）等方法来进行改善，使其逆转，以求恢复正常。
4、必要时，该用药，也不可放弃。因为服药一段后，很可能给您调整过来。
5、您可以浏览这方面的网页，增加知识，既可解决心里负担，又可学习日常注意事项，以求尽快达到正常血压水平。

仅供参考。祝您健康！

Answer 3

饮食注意低盐低脂饮食 吃清淡点的食物 不要剧烈运动 戒烟限酒，多吃些降压的食物如芹菜 木耳 茄子 等

Answer 4

你的血压正常呀，如果多次检查收缩压（高的那个）不超过150mm汞柱，舒张压（低的那个）不超过90mm汞柱就不是高血压。如果你的血压一直如此，又没有其他症状，那就不必担心了。

Answer 5

长期高血压，影响寿命，开水煮2味药材，扩张血管，稳定血压