Question

老是做一些不好的梦，这个毛病一直困扰着我，快成了我的心病了，我不想在做梦了，有没有什么好办法？

最好是会点心理学的人 帮我看看是不是有心里疾病，在心里一直有阴影，总是担心，害怕，心里也不踏实，胡思乱想的。好心人帮我看看，谢谢了。

Answer 1

日有所思夜有所梦，你现在已经成了恶性循环了。
先学着放过你自己的白天，毕竟清醒的时候你还能控制自己。
然后自然夜晚也会放过你。

另外，能睡个好觉的物理方法有很多。
比方白天多运动消耗多余精力，晚上睡前一小时内不看书不看电视不看手机不看电脑，只是听些轻音乐做放松练习等等，上网随便搜。

追问

呵呵 好吧，放过自己，谢谢