
跑步后大腿老是觉得重是怎么回事
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可能是太心急了,锻炼不能速成,那样对身体的损伤会大于锻炼带来的益处。肌肉疲劳时感觉酸痛,是身体发出信号,警告承受能力接近红线,应该适当休息。最严重的情况就是抽筋——那是人体的自我防护功能(相当于高压锅的压力阀)强制性地让人停止运动,否则,会对人体造成不可复原的损伤。
所以,不能一味地认为有毅力、战胜痛苦会对身体有好处。
你的情况,粗略地估计是拉伤了韧带肌腱,真是这样的话需要很久才能慢慢养好的。当然,也不用害怕,不会影响你正常的生活、走、跑应该都没问题,就是不能过力,恐怕几年后再累的时候,那里也还是会痛。同样的好消息是——即使那样,也能彻底痊愈的。
我真心希望我说得不对。我也不需要你的10分,只是想看看能帮点什么忙——假如真的说对了,或许几年后以后你还会想起我呢,呵呵~
所以,不能一味地认为有毅力、战胜痛苦会对身体有好处。
你的情况,粗略地估计是拉伤了韧带肌腱,真是这样的话需要很久才能慢慢养好的。当然,也不用害怕,不会影响你正常的生活、走、跑应该都没问题,就是不能过力,恐怕几年后再累的时候,那里也还是会痛。同样的好消息是——即使那样,也能彻底痊愈的。
我真心希望我说得不对。我也不需要你的10分,只是想看看能帮点什么忙——假如真的说对了,或许几年后以后你还会想起我呢,呵呵~
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