Question

跑步后大腿老是觉得重是怎么回事

Answer 1

可能是太心急了，锻炼不能速成，那样对身体的损伤会大于锻炼带来的益处。肌肉疲劳时感觉酸痛，是身体发出信号，警告承受能力接近红线，应该适当休息。最严重的情况就是抽筋——那是人体的自我防护功能（相当于高压锅的压力阀）强制性地让人停止运动，否则，会对人体造成不可复原的损伤。
所以，不能一味地认为有毅力、战胜痛苦会对身体有好处。
你的情况，粗略地估计是拉伤了韧带肌腱，真是这样的话需要很久才能慢慢养好的。当然，也不用害怕，不会影响你正常的生活、走、跑应该都没问题，就是不能过力，恐怕几年后再累的时候，那里也还是会痛。同样的好消息是——即使那样，也能彻底痊愈的。
我真心希望我说得不对。我也不需要你的10分，只是想看看能帮点什么忙——假如真的说对了，或许几年后以后你还会想起我呢，呵呵～