红豆薏米茨实茯苓一起煮汤有什么作用
能够提高人的抵抗力,同时可以提高体内氧的活性,从而改善皮肤反应,同时红豆薏米茯苓可以还有护发的作用,除此之外常吃对脾胃有好处,帮助排便,促进肠胃消化。
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿,散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中药。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱用户的补益食品。
扩展资料:
茯苓红豆薏米汤注意事项:
1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用,而大米有湿性粘稠的特点。所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合,大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效,起到适得其反的作用。所以不论是煮粥还是食用时,不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。
2、薏米芡实红豆粥可补脾胃,但食用时间需要注意。一般来说应该是在早饭后,午饭之前食用。因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。同时要注意不要空腹喝,这样会对胃造成伤害。
3、体质偏寒的不宜多吃,否则可能会加重寒性体质。肠胃不好的人最好不要食用。正常人也不宜多吃,不然可能会有腹痛腹泻等表现。
参考资料来源:百度百科-红豆薏仁茯苓汤
2023-08-01 广告
红豆薏米茨实茯苓一起煮汤
(1)红豆具有利水除湿,和血,消肿,解毒排脓之功效。
(2)薏米具有健脾利湿、清热排脓之功效。
(3)茨实具有健脾除湿,固肾益精之功效。
(4)茯苓具有解毒,除湿,利关节之功效。
红豆薏米茨实茯苓一起煮汤具有健脾利湿、固肾益精、利关节,清热、解毒、消肿、排脓的作用。
红豆薏米茨实茯苓汤的做法:
红豆薏米茨实茯苓汤
用料:红豆30克,薏仁30克,茯苓30克,茨实30克。
制作过程:
1、将红豆、薏米、茯苓、茨实,淘洗干净后泡几个小时。
2、放入锅中,添加适量清水。
3、大火烧开,换小火熬25分钟,关火自然冷却。
4、出锅,盛入碗里,即可食用。
健康功效:健脾利湿、固肾益精、利关节,清热、解毒、消肿、排脓。
红豆薏米茨实茯苓汤的营养价值:
1、红豆性平,味甘、酸。归经入心、小肠经。具有利水除湿,和血,消肿,解毒排脓之功效。主治水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛、便血等症。
2、薏米味甘、淡,性微寒。 归经入脾、肺、肾经。具有健脾利湿、清热排脓之功效。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。本品力缓,宜多服久服。禁忌脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。内服:煎汤,10-30g;或入丸、散,浸酒,煮粥,作羹。
3、茨实味甘,性平,无毒。归脾、肾经。具有健脾除湿,固肾益精之功效。 具有滋养强精,收敛,镇静的作用。主治久泻不止,小便不禁,腰膝痛,湿痹,男子淋浊遗精,女子赤白带下,神经痛,关节炎。
4、茯苓味甘淡,性平。归经肝经、胃经、脾经。具有解毒,除湿,利关节之功效。主治治梅毒,淋浊,筋骨挛痛,脚气,疗疔疮,痈肿,瘰疬, 梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛。禁忌阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。内服煎汤,25~50克。外用研末调敷。
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。
那么,如何祛除体内湿气呢?
首先就是让自己动起来,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
日常生活中也应留心下列事项:1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米、红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。下面为大家整理了八款祛湿养生的靓汤,尤其推荐给南方的小伙伴们。
① 百合薏仁绿豆汤
材料:薏仁100克,鲜百合20克,绿豆50克,冰糖适量。
做法:薏仁事先洗净,用水浸泡一夜。绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
② 冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
做法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。
③土茯苓麦冬猪骨汤
材料:土茯苓一两,麦冬一两,猪骨一斤,生姜适量。
做法:首先把猪骨焯水,然后与茯苓、麦冬、生姜一起放进锅中,加足量水,大火烧开后小火煲四小时,平素身体虚者还可以同时加红枣和枸杞适量,最后以盐调味即可。待汤冷后即可用勺盛起饮用。
功效:土茯苓性平,是利水祛湿的药。功能主要就是除湿,解毒,通利关节,适用于湿热淋浊,有清热利湿,除心脾积热的功效。麦冬的功能主治是养阴生津,润肺清心。因此二者用在一起和猪骨煮汤,可以凉爽的过完夏天,有很好的祛湿功效。
④ 赤小豆鲮鱼煲粉葛
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮红枣少许,鲮鱼500克,生姜3片。
做法:先将赤小豆、陈皮、红枣洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分,然后锅中放油,慢火煎至微黄;最后将所有材料一起放入煲内,加入2500毫升的清水,大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。
功效:赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
⑤ 节瓜薏米鳝鱼汤
材料:黄鳝200克,节瓜(也称小冬瓜,北瓜)250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。
做法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入煲内,加清水适量武火煮沸,改用文火煲1小时,调味食用。
功效:用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实能益肾固精,健脾除湿。
⑥ 山药芡实薏米排骨汤
材料:淮山药15克,芡实(也叫鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
做法:先用水浸泡淮山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲90分钟后,调味即可。
功效:此汤健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
⑦ 陈皮莲子煲水鸭汤
材料:陈皮6克,去芯莲子肉30克,薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。
做法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一起放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再改用文火煲两小时,调味即可。
功效:补脾健胃,祛湿止泻,湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。
⑧ 薏米陈皮鲤鱼汤
材料:薏米50克、陈皮5克、冬瓜150克、鲤鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。药材浸软;冬瓜去皮、切块;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与瘦肉、姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时便可。
功效:薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效,陈皮能润燥祛湿、健脾理气。合而煲鲤鱼,能健脾祛湿、清热化痰。适合于脾阳虚导致水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状的调理。
1、红豆(赤小豆):甘、酸,平。利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。
2、薏米又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
3、芡实:具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
4、茯苓:用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠
这四味药一起煮汤的功效是:祛湿健脾,可用于调理肠胃的功能,有助于身体健康。
长期服用,一是可以健脾益胃,增加食欲,提高身体的抗病能力,二是可以起到一定的美容效果,尤其是薏苡仁,又称薏米,有消除痘痘的作用。
建议:如果上火,可暂停饮用。注意休息,不吃辛辣刺激性食物等。