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可以随便什么时候服用都可以.饭前饭后都可以. 正确的补钙原则是少量多次,以100-200毫克的钙为最好，服4次,可以这样说 如果这些钙不是这样的服用,吸收率是非常的低. 我建议还只最好饭后服用,还有维生素,我不知道会不会有抗拒作用， 我建议，2种间隔2个小时服用,不会有任何干扰. 补钙不要为了图方便，而服用那些所谓的高钙片.对人体绝对是没有好处的，效果也会大大减少. 尽量别喝果汁,喝白开水.混着吃可以的.咬碎分4次也可以的,效果会更好一些
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