Question

我是女孩子，今年13岁 ，处在变声期，嗓子经常喊哑，虽然每次都能恢复，可是时间一长，一次一次积累，

我是女孩子，今年13岁 ，处在变声期，嗓子经常喊哑，虽然每次都能恢复，可是时间一长，一次一次积累，嗓子就有了变化，状态越来越不好，有没有哪位大神告诉我一些保养嗓子的方法？

Answer 1

多喝水，多吃水果，大喜大悲，平时不要大叫，保持心情愉快，如果经常需要大声讲话和唱歌建议吃点护嗓子的药片就可以了

Answer 2

多喝水少吃太辣的太咸的

Answer 3

多喝水 尤其是蜂蜜水 润嗓 减少大声说话 不要经常喊 多吃水果

Answer 4

喝蜂蜜水，不要大声喊，可以用假声说话，时间久了，假声就变真声

Answer 5

不要吃上火的东西 不要大声叫 多喝水 多喝一些润喉的东西